HOIDOT

KOULUTETTU HIEROJA

Henkilö, joka on läpäissyt Opetushallituksen määrämän  kolmivaiheisen näyttökokeen hyväksytysti, HIEROJAN AMMATTITUTKINTO 2011 Määräys 30/011/2011-osion.

Tutkinnon osat ovat

  • hierojana toimiminen
  • hieronta hoitotapahtumana
  • hieroja yrittäjänä

URHEILUHIEROJA

Henkilö, joka on läpäissyt Opetushallituksen määrämän näyttökokeen hyväksytysti.  HIEROJAN ERIKOISAMMATTITUTKINTO 2012 Määräys 47/011/2012 3.3 urheilijan lihashuolto

Tutkinnon suorittaja osaa „ toimia

  • urheilijan valmennustiimissä „
  • laatia urheilijalle lihashuollon suunnitelman „
  • hieroa urheilijan „
  • antaa hierontaa tukevia hoitoja
  • ehkäistä ja hoitaa urheiluvammoja „
  • ohjata urheilijaa omaehtoiseen lihashuoltoon „
  • arvioida ja kehittää omaa työtään ja ammattiaan.

FASCIAKÄSITTELY

Fascia- eli lihaskalvokäsittelyllä pyritään saamaan kalvorakenteita, jänteitä ja lihaksia toimimaan paremmin, irrottamalla kiinnityskohtia, sekä parantamalla lihaksen liukua suhteessa kalvoihin, luihin ja toisiin lihaksiin. Näin ollen lihaksen kyky toimia ”vapaammin” aktiivisesti, sekä passiivisesti toiminnassa parantuu ja elimistöllä on paremmat mahdollisuudet alkaa parantaa itse itseään.

KINESIOTEIPPAUS

Teipin suosio kasvoi räjähdysmäisesti vuosien 2008 Pekingin ja 2012 Lontoon Olympiaurheilijoiden yleisen käytön vuoksi.

  • Elastinen teippi (130-140% venyvyys pituussuunnassa)
  • Kinesioteipissä on ihon pintakerroksen elastisuus ja paksuus
  • Pintakerros puuvillainen (100%)
  • Liimapinta lateksiton (akryylipohjainen)
  • Teippaus kestää iholla 3 pv – jopa 2-3 vko
  • Allergisoimaton (ei päde kaikkien teippivalmistajien tuotteisiin)
  • Läpäisee hien, kestää suihkun ja saunan
  • Teippaustekniikoita on lukuisia erilaisia ja ne valitaan halutun vaikutuksen mukaisesti
  • Lähtökohtaisesti kinesioteippauksella ei rajoiteta nivelen liikkuvuutta

Vaikutukset

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, lisäämään nivelliikkuvuutta, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta sekä optimoimaan lihastoimintaa. Lisäksi kinesioteipin avulla voidaan vaikuttaa liikkeen laatuun ja rytmiin, ohjata niveltä toimimaan mekaanisesti oikein tai tarvittaessa tukea niveltä toiminnallisesti. Myös erilaiset turvotustilat voivat usein olla otollisia kinesioteippauskohtaita. Kinesioteippaus on luonteeltaan sensorinen teippaus ja sen vaikutus perustuu pääsääntöisesti proprioseptiikkaan, ihon ja sen alla olevien kudosten kautta keskushermostolle välittyviin aistimuksiin sekä teipin avulla tehtäviin kevyisiin kudosten siirtoihin. Kinesioteippausta voidaan käyttää esimerkiksi terapeuttisen harjoittelun tukena ja yhtenä fysioterapeuttisena keinona osana muuta kuntoutusta.

Kinesioteippauksen perustekijöitä:

  • Teippaus lihastoiminnan normalisoimiseksi tai optimoimiseksi faskiarakenteen kautta
  • Teipissä tai teipattavalla alueella (teipattavissa kudoksissa/rakenteissa) tietyn asteisen venytyksen käyttäminen, jotta saadaan lievitettyä ihonalaista painetta, luotua tilaa ihon alle ja saadaan haluttu vaikutus kudostoimintaan
  • Faskiarakenteeseen vaikuttaminen kudosten siirtojen avulla
  • Tilan tekeminen ihon alle verenkierron ja imunestevirtauksen (lymfa) kohentamiseksi
  • Niveltoiminnan ja asennon mekaanisempi ohjaaminen ja muistuttaminen voimakkaampien tekniikoiden avulla
  • Kivun lievittäminen paikallisesti kipukohdan ja laajemmin kivun aiheuttajan mukaisesti
  • Teippien käyttäminen eri tekniikoilla sekä teipattavan kohteen mukaan valituissa erityisissä muodoissa

Kinesioteippauksen vaikutuksia voivat olla esimerkiksi:

  • Kivun lievittyminen
  • Nivelliikkuvuuden lisääntyminen
  • Kehontuntemuksen lisääntyminen
  • Asennonhallinnan kohentuminen
  • Lihastoiminnan parempi kohdistuminen
  • Verenkierron ja imunestevirtauksen (lymfa) vilkastuminen
  • Fibroottisen kudoksen pehmeneminen
  • Nivelmekaniikan paraneminen
  • Liikemallin normalisoituminen
  • Liikehallinnan kohentuminen
  • Niveltuen lisääntyminen ja haitallisten liikesuuntien välttäminen (esim. subluksaatio)
  • Lihastoiminnan normalisoituminen