VALMENNUS

PERSONAL TRAINING

Liikunnanohjausta, ohjelmointia sekä ravintoneuvontaa henkilökohtaisella tasolla. Ohjauksia voidaan tehdä esimerkiksi kuntosalilla, uimahallissa, urheilukentällä, lenkkipolulla ja vaikkapa kotona.

URHEILUVALMENNUS

Täsmävalmennusta urheilijoille tulosten parantamiseksi. Aikaisempien harjoituspäiväkirjojen analysointia. Valmennus voi olla kokonaisvaltaista ohjaamista harjoituksissa, kausisuunnitelmien tekemistä tai täsmävalmennusta esimerkiksi nopeuden kehittämistä yhden suorituksen osalta.

Erikoisosaamiseni ovat kamppailulajit, kuntosaliohjaus, nopeuden harjoittaminen, sekä liikkuvuuden lisääminen.